Wegański koktajl wysokobiałkowy

Wegański koktajl wysokobiałkowy

4.5 41 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

500 g napoju sojowego niesłodzonego
30 g płatków owsianych
30 g masła migdałowego, prażonego

30 g masła migdałowego, jasnego
1 banan duży, pokrojony na kawałki
200 g owoców jagodowych, świeżych

200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
3 - 4 łyżeczki białka w proszku np. z groszku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 145.5 mg

Eiweiß 22.1 g

Brennwert 1408.9 kJ / 336.5 kcal

Fett 15 g

Ballaststoffe 12.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 37.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA WEGAŃSKA 11 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20min

Tarta ratatouille (TM5)

1h 30min

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50min

Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku

5h 15min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10h 50min

Zielona owsianka

30min

Masło z orzechów nerkowca

50min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1h

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15min

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1h

Gofry dyniowe z rzodkiewkową salsą

1h 10min