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Linzen, champignons en notenpasteitjes
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 portie
Zutaten
-
volkoren brood in stukken gesneden25 g
-
walnoten, gehalveerd50 g
-
rauwe cashewnoten30 g
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1 volle tl groentebouillonpastagroentebouillonblokje (voor 0,5 l) verkruimeld1
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rode split linzen gespoeld100 g
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water500 g
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teentje knoflook1
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uien in vieren gesneden100 g
-
paddenstoel, bruin, vers gehalveerd150 g
-
zonnebloempitten50 g
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Worcestershire saus15 g
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lijnzaad gemalen, gemengd met 3 eetlepels water1 el
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peterselie, gedroogd½ tl
-
zeezout½ tl
-
zwarte peper, gemalen¼ tl
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tijm, gedroogd¼ tl
-
salade bladeren om op te dienen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Eiweiß
16 g
Brennwert
1477 kJ /
354 kcal
Fett
20 g
Kohlenhydrate
25 g
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