
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 uova
- 280 g di zucchine a cubetti
- 120 g di carote a cubetti
- 100 g di piselli surgelati
- 1200 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 250 g di riso Parboiled (circa 15 minuti di cottura)
- 200 g di tonno in scatola, sott'olio scolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
- 15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
- 1 rametto di menta fresca, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
1 - 2
cucchiai di aceto
oder 1 - 2 cucchiaio di succo di limone - 7 pomodorini ciliegia in quarti
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2027 kJ / 485 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 59 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 5.95 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Focaccia al rosmarino
2 godz. 30 min
Crostata alle mele
1 Std.
Insalata di pasta
30 Min
Polpettine di carne e carote con ratatouille
35 min
Insalata di couscous
50 min
Pasta al tonno e melanzane
30 Min
Insalata di riso
40 Min
Riso con pollo e verdure
30 Min
Treccia della domenica in due varianti
2 Std. 10 Min
Spiedini di polpettine di pollo, zucchine e riso
1h 40min
Fagiolini al curry con riso
Keine Bewertungen
Minestra saporita di pasta e verdure
50 min