Kompatible Versionen
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g de nueces en mitades
- 30 g de semillas de chía
-
300
g de yogur de coco
oder 300 g de yogur de soja - 50 g de naranja pelada, en gajos
- 10 g de zumo de limón
- 90 g de miel
- 70 g de aceite de coco (y algo más para engrasar)
- 1 pellizco de sal
- 180 g de copos de avena
- 75 g de coco rallado
- 150 g de kiwis pelado, en rodajas de 2 mm
- 12 hojas de menta fresca
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 1054 kJ / 251 kcal
- Eiweiß
- 4.7 g
- Kohlenhydrate
- 23.9 g
- Fett
- 16 g
- gesättigte Fettsäuren
- 10.3 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Natrium
- 19.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pastel de batata (sin gluten y sin lactosa)
6h 15min
Bollitos de yogur con higos, pasas y orejones
1h 50min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12h 30min
Plum cake de batata y calabacín con nueces
50min
Trufas de avena y algarroba
15 Min
Galletas de semillas con pepitas de chocolate
1h 15min
Cookies de cacahuete con chips de chocolate
50min
Cookies de avena con frutos secos y base de chocolate
50min
Barritas de avena, almendras y arándanos
1h 10min
Muffins de batata con nueces
1 Std.
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min