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Insalata di grano saraceno, carote e formaggio di capra (Bimby Friend)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g di semi di sesamo + q.b. per servire
- 30 g di scalogno a metà
- 70 g di aceto
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1020 g di acqua
- 15 g di senape
- 15 g di miele
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- ½ cucchiaino di pepe bianco macinato
- 200 g di grano saraceno
- 500 g di carote novelle (colori misti), in quarti
- 300 g di cipolla rossa a fette (circa 7 mm)
- 60 g di zucchero grezzo
- 320 g di formaggio di capra fresco a pezzi (circa 80 g ciascuno)
- 200 g di spinaci baby freschi
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 457.2 kcal / 1913 kJ
- Eiweiß
- 11.9 g
- Fett
- 13.5 g
- Kohlenhydrate
- 78.6 g
- Ballaststoffe
- 12.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Natrium
- 515.6 mg
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