Kompatible Versionen
Iogurte com cenoura, maçã e granola e chai latte
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g mistura de frutos secos
- 60 g óleo de coco
- 105 g xarope de ácer, mais q.b. p/ regar (ver alternativa)
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 15 g açúcar de coco
- 2 ½ c. chá de canela em pó
- ½ c. chá de sal
- 160 g flocos de aveia
- 700 g leite
- 300 g água
- 1 c. chá de gengibre em pó
- 4 cravinhos
- 1 ½ c. chá de cardamomo em pó
- 10 - 20 g folhas de chá preto (ver alternativa)
- 200 g maçã biológica cortada em pedaços
- 200 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g farelo de trigo
- 15 g sementes de linhaça
- ½ limão (raspa e sumo)
- 200 g iogurte grego
- 200 g requeijão
- 15 g passas de uva (ver alternativa)
- 200 g leite, c/ 2,5% de gordura, gelado
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 2347.1 kJ / 561 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 69 g
- Fett
- 24 g
- gesättigte Fettsäuren
- 11.4 g
- Ballaststoffe
- 9.7 g
- Natrium
- 460.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sorvete de fruta
10min
Limonada brasileira intensa
5min
Tulipas com gelado de praliné
9hod.
Gelado de menta
12óra
Limonada
5min
Mostarda de pimenta verde
Keine Bewertungen
Sorvete de morango
8óra
Sorvete de toranja e morango
8h 30min
Sopa de alho
1h 10min
Néctar de citrinos
10min
Néctar poderoso
5min
Gelado de morango
5min