Kompatible Versionen
Porridge carote e cocco con pancake integrali salati
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g di fiocchi di cocco
- 120 g di carote a pezzi
- 700 g di bevanda vegetale, qualsiasi tipo
- 40 g di fiocchi di avena
-
15
g di semi di chia
oder 15 g di semi di lino -
30 - 50
g di sciroppo di acero
oder 30 - 50 g di miele - ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 - 2 pizzichi di sale
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- 100 g di pancetta a pezzi
- 60 g di burro a pezzi
- 180 g farina integrale
- 2 uovo
- 10 g di erba cipollina fresca tritata (1-2 mm)
- ½ cucchiaino di lievito in polvere per dolci
- ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio
- ¼ cucchiaino di sale
- sciroppo di acero servire (optional)
- panna acida per servire (optional)
- cannella in polvere per spolverare
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 473.2 kcal / 1980 kJ
- Eiweiß
- 15.7 g
- Fett
- 26.5 g
- Kohlenhydrate
- 45.2 g
- Ballaststoffe
- 6.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.1 g
- Natrium
- 501.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Scones
30 min
Biscotti di farina d'avena e banana
50 min
Smoothie mirtilli e té matcha
10 min
Brunch scandinavo (pane croccante, porridge, uova in camicia e gamberi)
1 h 10 min
Colorare le uova di verde
No ratings
Farina di cocco
4 h
Biscotti dolci mandorle e cavolo riccio
1 h
Smoothie Bowl ciliegie e cacao
15 min
Smoothie Bowl alla carota
10 min
Brownies ai fagioli neri
25 h 20 min
Torta avena e frutta secca al Varoma
2 h
Pancake (senza lattosio)
35 min