Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 10 g azeite
- ¾ c. chá de ras el hanout
- ¼ c. chá de cominhos em pó
- 300 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
oder 1 cubo de caldo de legumes - ½ c. chá de sal
- 120 g bulgur
- 20 g sumo de limão
- 50 g espinafres baby
- 50 g romã
- 30 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em metades
- 50 g queijo feta cortado em cubos
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1663.3 kJ / 397.6 kcal
- Eiweiß
- 13.2 g
- Kohlenhydrate
- 62 g
- Fett
- 13.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.8 g
- Ballaststoffe
- 11.9 g
- Natrium
- 994.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55min
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30 Min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30 Min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 min
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min
Salada de bulgur com requeijão e hortelã
30 Min
Salada de quinoa com feijão-preto
20 min