
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Pão crocante
- 50 g sementes de abóbora
- 100 g farinha de centeio
- 100 g flocos de aveia finos
- 50 g sementes de linhaça
- 50 g sementes de sésamo
- 50 g sementes de girassol
- 1 c. chá de sal
- 150 g água morna
- 50 g azeite
Puuro de aveia
- 40 g mistura de frutos secos (caju, amêndoa, amendoim, etc.)
- 350 g água
- 100 g leite
- 40 g flocos de aveia finos
- 20 g farelo de aveia (ver dica)
- 10 g açúcar
- 2 pitadas de sal
- Manteiga q.b. p/ untar
Recheio
- 100 g frutos vermelhos (mirtilos, morangos, framboesas, etc.)
- 1600 g água
- 15 g vinagre branco
- 4 ovos
- 15 g aneto, fresco
- 30 g chalota
- ½ c. chá de sal
- 3 pitadas de pimenta preta
- 20 g azeite mais q.b. p/ pincelar
- 1 dente de alho
- 2 c. sopa de mel p/ regar
- 250 g camarão s/ casca secos com papel de cozinha
Montagem
- 100 g abacate cortado em fatias
- 50 g rabanete
- 50 g espinafres baby
- 20 g mistura de rebentos
- Sal q.b. p/ temperar
- Pimenta preta q.b. p/ temperar
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 642.2 kcal / 2686.8 kJ
- Eiweiß
- 25.8 g
- Fett
- 39.6 g
- Kohlenhydrate
- 53.5 g
- Ballaststoffe
- 12.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.1 g
- Natrium
- 948.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dourada com amêijoas e camarão
45 Min
Omelete de claras com curgete
30 Min
Salada coleslaw - TM6
10 Min
Terrine de salmão e alho-francês da Denize Soares
40 Min
Brunch alemão
1 Std. 15 Min
Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
55 Min
Salada em frasco de massa integral e molho de caju
8 Std.
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 Min
Salada de lentilhas com Camembert
1 Std. 10 Min
Embrulhos de couve com salmão
1 Std.
Muffins de frango e batata-doce
1 Std. 15 Min
Uma massa duas utilizações
45 Min