
Kompatible Versionen
Nigerian-style Grilled Fish with Rice and Tomato Salad
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Suya Spice Oil Marinade
- 50 g roasted peanuts, unsalted
- 1 tsp ground black pepper
- 1 Tbsp dried thyme
- 1 Tbsp chilli powder
- 1 Tbsp garlic powder
- 1 Tbsp vegetable stock powder
- 1 tsp ground ginger
- ½ tsp curry powder
- 1 tsp salt
- 50 g vegetable oil
Fish, Rice and Salad
-
2
gilt-head bream, gutted, cleaned, max. 38 cm long, approx. 1200 g in total
oder 1200 g white fish fillets, skin on or skinless - 2 sprigs fresh rosemary
- 1000 g water
- 1 ½ tsp salt
- 200 g long grain rice (e.g. basmati rice)
- 100 g onions, quartered, sliced (approx. 5 mm)
- 400 g tomatoes, cut in pieces (approx. 2 cm)
- 1 fresh jalapeño chilli, sliced (approx. 2 mm) (optional)
- ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp lime juice
-
3
Tbsp fresh coriander leaves
oder 3 Tbsp fresh parsley leaves
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2527 kJ / 604 kcal
- Eiweiß
- 48 g
- Kohlenhydrate
- 53 g
- Fett
- 22 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoffe
- 4.6 g
- Natrium
- 1910 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lemon Garlic Salmon
2 godz. 20 min
Prawn Curry
30 Min
Pasta with Spicy Prawns and Ginger
25 Min
Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7h 20 min
Spicy sea bass (samke harra)
50 min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1 godz.
Prawn Biryani
1 Std. 15 Min
Moroccan-style Baked Fish Tagine with Date Couscous
1 godz.
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1h 30min
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 min
Asian Steamed Side of Salmon
1 godz. 45 min
Hot and Sour Prawn Soup
15 Min