![Egg White Coconut Omelette Egg White Coconut Omelette](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e8e0afa0-bbf6-49f6-8c5f-9592407d1369/Derivates/5546679a0812b461cff660583ec5b88a34c6d3f7.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20 - 30
g coconut sugar, to taste (see tip)
oder raw cane sugar - 60 g desiccated coconut, plus 20-30 g toasted for serving (optional)
- 200 g egg whites (approx. 6 medium eggs)
- 300 g water
- mixed fresh berries, for garnishing
- edible flowers, for garnishing
- maple syrup, for serving
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 706 kJ / 169 kcal
- Eiweiß
- 6.3 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 7.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.8 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 92 mg
Alternative Rezepte
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Apple, Sultana and Cinnamon Porridge
15 Min
Green Smoothie Pancakes
45 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min
Frozen Yoghurt Bark (TM5)
6 Std. 10 Min
Baked Alaska with Orange Ice Cream and Chocolate Sponge
15h 55 min
Caramel Pecan Macarons
2h 15min
Green Leek Gomasio
40 Min
Soy Milk and Steamed Buns
1h 30 min
Lemon hibiscus iced tea
2 Std. 30 Min
Turkey burgers
1 Std. 25 Min
Sweet Potato Pizza
1 Std. 5 Min