
Geräte und Zubehör
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 55 Min
4 raciones
Zutaten
-
diente de ajo1
-
de jengibre fresco (aprox. 3 cm, en rodajas finas)1 trozo
-
de sake150 g
-
de agua500 g
-
de sal1 cucharadita
-
pastilla de caldo de verduras1
-
de arroz negro (venere)200 g
-
de ramilletes de brócoli200 g
-
filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150-200 g cada uno (besugo, lubina, bacalao, dorada, merluza, etc.)4
-
de pimienta molida4 pellizcos
-
de aceite de sésamo tostado (y un poco más para servir)1 chorrito
-
de semillas de sésamo tostado1 cucharada
-
de cebolleta recta en rodajas finas (aprox. 2 mm)1 cucharada
Nährwerte pro 1 ración
Brennwert
475.5 kcal /
1989.6 kJ
Eiweiß
37.1 g
Fett
12.3 g
Kohlenhydrate
45 g
Ballaststoffe
2.3 g
gesättigte Fettsäuren
2.4 g
Natrium
751.4 mg
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

Revista Thermomix nº 157
35 Rezepte
Spanien
Spanien