Sopa de brócolos com croutons

Sopa de brócolos com croutons

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Vorbereitung 15 Std.
Gesamt 1 Std.
4 doses

Zutaten

  • dente de alho
    1
  • cebola
    80 g
  • malagueta vermelha (optional) s/ sementes
    1
  • manteiga
    30 g
  • batata cortada em pedaços
    100 g
  • brócolos o caule e os florestes cortados em pedaços (ver dica)
    300 g
  • água
    700 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
  • sal
    1 ½ - 2 c. chá de
  • pão cortado em cubos (1-2 cm aprox.)
    100 g
  • azeite
    1 fio de
  • queijo Gorgonzola amanteigado mais q.b. cortado em cubos pequenos p/ servir
    60 - 80 g
    60 - 80 g queijo cheddar

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 237.4 kcal / 993.3 kJ
Eiweiß 9.4 g
Fett 12.4 g
Kohlenhydrate 24 g
Ballaststoffe 3.9 g
gesättigte Fettsäuren 7.4 g
Natrium 1380.2 mg

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