![Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4dcb06fb-1a09-4fc9-9b65-09a0929fe22b/Derivates/998ee9f6-0a34-4e1e-8057-a451594e2c33.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 oz rolled oats, gluten free, plus 2 tbsp for topping
- 3 ½ oz rice flour
- 1 ½ oz tapioca flour
- 7 oz banana, cut in half
- 5 oz frozen berries
- 2 large eggs
- 4 oz Greek yogurt
-
4 - 5
oz coconut sugar
oder 4 - 5 oz maple syrup - 1 tsp vanilla extract
- 1 oz cocoa powder
- 2 tsp baking powder
- ¼ tsp baking soda
- ¼ tsp salt
- Nährwerte
- pro 1 pieces
- Brennwert
- 696.5 kJ / 166.5 kcal
- Eiweiß
- 4.9 g
- Kohlenhydrate
- 32.8 g
- Fett
- 2.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
- Natrium
- 161.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Golden Oatmeal
10min
Veggie and Fruit Muffins
30 Min
Five Seed Energy Bars
1 Std. 45 Min
Gluten Free Chocolate Orange Cookies (Metric)
2 godz.
Gluten Free Chocolate Orange Cookies
2 godz.
Chocolate Date Pudding
25 Min
Protein Boosted Waffles
25 Min
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Gluten-Free Banana Bread
55 min
Buckwheat Pancakes
40 Min
Superfood Breakfast Muffins
1h