
Kompatible Versionen
Three-in-One Meal (Rice, Steamed Egg and Dang Gui Chicken)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dang gui chicken
- 500 g boneless chicken thighs (approx. 1 leg), cut to 2 cm strips
- 10 g dried black fungus soaked to soften
- 30 g fresh ginger slices
- 2 garlic cloves cut in slices
- 1 tbsp goji berries
- 5 jujube red dates pitted, cut in halves
- 2 slices dang gui (Chinese angelica root) (optional)
- 1 tsp light soy sauce
- ½ tsp salt
- 1 tsp sesame oil roasted
-
1
tbsp Chinese rice wine (Shaoxing Hua Tiao)
oder 1 tbsp mirin
Steamed egg
- 220 g water
- 150 g eggs (approx. 3 eggs)
- ½ tsp salt
Steamed rice
- 200 g rice rinsed
- 950 - 1000 g water
- 1 tsp light soy sauce to drizzle
- 1 sprig fresh coriander leaves only, to garnish
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 675 kcal / 2824 kJ
- Eiweiß
- 43 g
- Fett
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3 g
- Natrium
- 739 mg
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