
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
- 130 gramů jarní cibulky na kousky
- 2 stroužky česneku
- 20 gramů olivového oleje
- 800 gramů mraženého špenátu, sekaného rozmrazeného a vymačkaného
- 1 ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky mletého černého pepře
- 2 špetky mletého muškátového oříšku
- 300 gramů fety na kostky (1 cm)
- 50 gramů piniových oříšků
- ½ svazku čerstvé petržele jen lístky
- 3 stonky čerstvé máty jen lístky
- 2 vejce
- 200 gramů řeckého jogurtu
- 3 cherry rajčata
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 373 kcal / 1562 kJ
- Eiweiß
- 16 g
- Fett
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus s medvědím česnekem
15 Min
Galette Auvergnate (s modrým sýrem, ořechy a zakysanou smetanou)
2 Std. 30 Min
Okurková raita s mátou
25 Min
Salát s cuketou a chřestem
35 Min
Krémová polenta s pórkem
1 Std. 5 Min
Falafel
1 Std.
Středomořský zeleninový pekáč
50 Min
Indické placky paratha s květákem
1 Std.
Karibské kari
45 Min
Flammkuchen se lněným semínkem, lososem a žampióny (bez lepku)
40 Min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16 Std.
Hummus
5 Min