Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g vegetable oil
- 15 g fresh ginger
- 400 g butternut pumpkin, cut into pieces (2 cm - see Tips)
- 100 g potatoes, cut into pieces (2 cm)
- 60 g cashews
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
- 2 pinches ground black pepper, plus extra to season
- 700 - 750 g water, adjust to desired consistency (see Tips)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 767.9 kJ / 183.5 kcal
- Eiweiß
- 4.3 g
- Kohlenhydrate
- 21.3 g
- Fett
- 10.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 3.2 g
- Natrium
- 250 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Steamed vegetables with kefir dressing (gut health)
40min
Blended mixed vegetable soup
45min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50min
Quince, burnt tahini custard with blackberry vinegar snow (Ray Capaldi)
4h 25min
Pumpkin soup
30 min
Spiced Vegan Pumpkin Cauliflower Soup
30 min
Pumpkin soup
35min
Spiced lentil vegetable soup
1 godz. 30 min
Chunky mixed vegetable soup
50min
Quick fruit cake
2h
Spicy cauliflower soup
20min
Black bean spaghetti bolognese (gut health)
45min