Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g rolled oats
- 1 pinch ground cinnamon (see Tips)
- 1 tbsp dried goji berries
- 1 tsp shredded coconut
- 1 tsp pepitas
- 1 tsp white chia seeds
- 220 g milk (see Tips)
- 150 g hot water
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 942.2 kJ / 224.3 kcal
- Eiweiß
- 9.1 g
- Kohlenhydrate
- 26.2 g
- Fett
- 8.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.6 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Natrium
- 74.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Silky sweet potato mash
25 min
Porridge
15 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 godz. 10 min
Better-for-you banana pancakes
30 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 min
Cacao banana porridge
15 min
Stewed apples with walnut crumble topping
25 min
Warming porridge
15 min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1h 15 min
No-waste veggie bolognese (TM6)
3h
Stewed apples
25 min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min