Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banane coupée en rondelles, et 9 rondelles pour la finition
- 100 g de mangue en morceaux
- 100 g de framboises fraîches et 8 framboises pour la finition
- 40 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café de sirop d'agave
- 1 c. à soupe de yaourt à la grecque
- 1 c. à café de graines de courge
- quelques noisettes décortiquées
- 1 c. à café de noix de coco déshydratée et râpée
- 4 fraises coupées en deux
- quelques feuilles de menthe
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 83.6 kcal / 353.3 kJ
- Eiweiß
- 3.1 g
- Fett
- 5.6 g
- Kohlenhydrate
- 17.1 g
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