Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g de chocolat noir 85% de cacao détaillé en morceaux
- 4 - 6 dattes medjool dénoyautées et coupées en deux
- 100 g de myrtilles
- 100 g de glaçons (optional)
-
400
g d'eau de coco
oder 400 g d'eau - 1 c. à soupe de graines de lin dorées
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 2 - 3 pincée de piment en poudre
- piment séché en flocons pour la finition (optional)
- noix de coco râpée pour la finition (optional)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 241 kcal / 1008.1 kJ
- Eiweiß
- 4.1 g
- Fett
- 10.7 g
- Kohlenhydrate
- 35.3 g
- Ballaststoffe
- 4.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.9 g
- Natrium
- 112.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sfouf (gâteau de semoule au curcuma et à l’anis)
55min
Shot détox pomme et épinards
5min
Fromage frais à tartiner sans lactose
12hod. 10min
Flammekueche au tofu
2hod. 55min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1hod.
Gyozas grillés aux épinards et sauce sweet chili
1hod. 25min
Jus détox concombre, fenouil
10min
Porridge aux fruits rouges
15min
Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre
30min
Umami bowl
1hod. 15min
Barres protéinées
50min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min