Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 γρ. κόκκινες φακές, σπασμένες
- 700 γρ. νερό
- 80 γρ. κρεμμύδι κομμένο στα 4
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 400 γρ. ντομάτες, σε κονσέρβα
- 150 γρ. κολοκυθάκια σε φέτες
- 50 γρ. λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση
- 2 - 3 κ.σ. πάστα ντομάτας ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- ½ κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- ¾ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 3 κλωνάρια φρέσκο βασιλικό (μόνο τα φύλλα), σε λεπτές φέτες
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 201 kcal / 841 kJ
- Eiweiß
- 11.7 g
- Fett
- 4.7 g
- Kohlenhydrate
- 28 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
1 Std. 40 Min
Ξεφλούδισμα τζίντζερ
5 Min
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Keine Bewertungen
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 Min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25 Min
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1 Std. 15 Min
Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ
35 Min
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2 Std. 30 Min
Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά
1 Std. 50 Min
Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα
Keine Bewertungen
Ντάμπλινγκς με χοιρινό και κραμπί στον ατμό
1 Std. 35 Min
Μινεστρόνε
45 Min