Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
100
g vinho branco
oder 100 g água - 80 g azeite
- 300 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 20 g manteiga
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 180 g pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
-
200
g folhas de espinafres, frescas
oder 200 g folhas de espinafres, descongeladas - 45 g tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços
- 45 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
- 80 g queijo feta cortado em pedaços
- ½ c. chá de orégãos
- 2 - 3 pitadas de noz-moscada
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 4 ovos
- 60 g leite
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1622 kJ / 387 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 22 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoffe
- 4 g
- Natrium
- 604 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quiche de curgete com crumble de parmesão
1u. 15min
Strudel de legumes
50 min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30min
Quiche de cogumelos e espinafres
45min
Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce
Keine Bewertungen
Salada quente de bulgur com abóbora
50 min
Empadão de batata e cogumelos
1h 20 min
Soufflé de espinafres e cogumelos
1h 20 min
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2 godz.
Arroz cremoso vegetariano
25min
Empadão de batata-doce
35 min
Quiche de espinafres com bacon
2 godz.