Taboulé au poulet
TM6 TM5 TM31

Taboulé au poulet

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Zutaten

La semoule

  • 250 g de graines de couscous moyennes
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 50 g d'huile d'olive
  • 80 g de jus de citron
  • 650 g d'eau
  • 300 g de filet de poulet coupé en petits dés

La sauce

  • 1 oignon coupé en deux
  • 3 - 4 tomates coupées en quatre
  • 4 - 5 brins de coriandre fraîche
  • 15 feuilles de menthe fraîche
  • 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Nährwerte
pro 1 portion
Brennwert
463 kcal / 1934 kJ
Eiweiß
26 g
Fett
17 g
Kohlenhydrate
50 g
Ballaststoffe
4 g

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