Geräte und Zubehör
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
485.8 mg
Eiweiß
28.3 g
Brennwert
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Fett
12.8 g
Ballaststoffe
6.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
17 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Συνταγές με 5 υλικά
12 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45 Min
Καπνιστό χοιρινό με ξινολάχανο
30 Min
Γλυκόξινο αγγουράκι τουρσί
Keine Bewertungen
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 Min
Δροσιστικό κοκτέιλ με τζιν και αγγουράκι
10 Min
Χοιρινά μάγουλα κρασάτα sous-vide
Keine Bewertungen
Μπιφτέκια από ψητό που περίσσεψε και αυγά
Keine Bewertungen
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 Min
Χταπόδι ξιδάτο
1 Std.
Ρολό κιμά γεμιστό με σπανάκι και τυρί
1 Std. 15 Min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1 Std. 35 Min
Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες
Keine Bewertungen