Dinde au lait de coco et petits légumes

Dinde au lait de coco et petits légumes

3.7 46 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 55 Min
4 portions

Zutaten

  • d'asperges vertes en tronçons
    400 g
  • de brocoli en fleurettes
    150 g
  • d'eau
    500 g
  • d'ail
    1 gousse
  • d'oignon coupé en quatre
    100 g
  • de gingembre frais
    15 g
  • d'huile de coco hydrogénée
    2 c. à soupe
  • de filets de dinde, sans peau en gros cubes
    600 g
  • de lait de coco
    300 g
  • de carottes en rondelles
    200 g
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de fécule de maïs
    5 g

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 279 kcal / 1178 kJ
Eiweiß 40 g
Fett 7 g
Kohlenhydrate 11 g

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