Porridge alle mandorle

Porridge alle mandorle

4.8 11 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 porzione

Zutaten

  • di mandorle pelato
    50 g
  • di acqua
    300 g
  • datteri denocciolati secchi
    6 - 10
  • di vaniglia in polvere (optional)
    1 punta di coltello
  • di cannella in polvere
    1 punta di coltello
  • di sale
    1 pizzico
  • di fiocchi d'avena fini
    60 g
  • di succo d'arancia appena spremuto (vedi variante)
    100 g
  • frutti di bosco misti, freschi (optional)

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 348 kcal / 1453 kJ
Eiweiß 9 g
Fett 16 g
Kohlenhydrate 41 g
Ballaststoffe 8 g
gesättigte Fettsäuren 2 g

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