Porridge alla frutta e cannella

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Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 porzioni

Zutaten

  • di nocciole
    40 g
  • di fiocchi d'avena fini
    80 g
  • di bevanda d'avena
    500 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di cannella in polvere
    ½ cucchiaino
  • di bacche di goji essiccate
    20 g
  • mela a fettine sottili
    1
  • pera a fettine sottili
    1
  • sciroppo d'acero (optional) a piacere

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 462 kcal / 1942 kJ
Eiweiß 12 g
Fett 18 g
Kohlenhydrate 65 g
Ballaststoffe 9.1 g

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