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Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
d'ail1 gousse
-
de persil frais, équeutés3 brins
-
de beurre demi-sel en morceaux30 g
-
filets de dorade sébaste (env. 150 g chaque)4
-
d'huile d'olive4 filets
-
le zeste d'un citron vert non traité
-
graines de coriandre20
-
de carottes coupées en rondelles500 g
-
d'eau400 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
de chanterelles300 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
336.5 kcal /
1398 kJ
Eiweiß
20.8 g
Fett
24.5 g
Kohlenhydrate
5.5 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Natrium
579.3 mg
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