Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Garoupa com molho e banana da terra
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
6 porções
Zutaten
-
garoupa em postas (120-200 g cada, aprox. 2 cm de espessura)6 filés de
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sal1 ½ c. chá de
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limão apenas o suco1
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coentro somente as folhas6 ramos de
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bananas da terra, cortadas em rodelas2
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azeite de dendê10 g
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cebola200 g
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dentes de alho2
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pimenta dedo-de-moça sem as sementes½
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azeite de oliva30 g
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tomate maduro cortado em cubos400 g
-
açúcar1 c. chá de
-
água50 g
Nährwerte pro 1 porção
Brennwert
368 kcal /
1538 kJ
Eiweiß
52 g
Fett
12 g
Kohlenhydrate
12 g
Ballaststoffe
2 g
gesättigte Fettsäuren
1 g
Natrium
174 mg
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Brasil um país de muitos sabores - Volume 1
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