Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g espinafres congelados só as folhas, descongeladas
- 50 g queijo duro para ralar (ex.: gruyère, cheddar, parmesão)
- 1 dente de alho
- 50 g azeite de oliva extra virgem
- 1 c. chá de sal
- 50 g farinha de trigo
- 500 g leite
- 30 g manteiga
- 1 pitada de noz moscada em pó
- 1 pitada de pimenta do reino preta em pó
- 6 ovos
- Nährwerte
- pro 1 porção
- Brennwert
- 317 kcal / 1327 kJ
- Eiweiß
- 15 g
- Fett
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
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