Sauté de brocolis

4.3 46 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

4 portions

Zutaten

30 g d'eau
340 g de brocolis, détaillés en bouquets (voir Conseil)
2 - 3 gousses d'ail en tranches
30 g d'huile d'olive vierge extra
¼ c. à thé de flocons de piment et un peu plus pour le dressage
1 c. à thé de sel au goût
2 c. à thé d'amandes effilées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 604.9 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 426.3 kJ / 101.9 kcal

Fett 8.5 g

Ballaststoffe 0.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 5.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Atelier Découverte 25 Rezepte
Kanada

Il suffit de peu pour créer de la magie 36 Rezepte
Kanada

Votre Cookidoo® 2025 - Cuisinier curieux 10 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Pommes de terre rôties (Betty) Métrique

1hod. 15min.

Guacamole

5min.

Chocolat fondu sans allergènes

10min.

Haricots verts à l'ail et au gingembre

20min.

Maïs vapeur au chili et à la lime

25min.

Cuisson des pommes de terre avec le disque cuisson et éplucheur (TM5)

45min.

Éplucheur Carottes rôties au thym et à la menthe

30min.

Riz asiatique et sauté de légumes (TM6 Metric)

45min.

Haricots verts avec gremolata

25min.

Mode Cuisson des oeufs

20min.