Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

4.8 10 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

16 portions

Zutaten

70 g de quinoa
1 c. à soupe de graines de lin
1 c. à soupe de graines de chia
70 g de pomme (env. 1 petite pomme), parée et en quartiers
80 g de dattes dénoyautées
80 g d'abricots secs dénoyautés
40 g de canneberges séchées
90 g de flocons d'avoine
70 g de riz croustillant (céréales)
30 g de noix de coco déshydratée et râpée non sucrée
70 g de sucre de coco
2 c. à soupe de graines de tournesol
50 g d'huile d'avocat
3 œufs de gros calibre
50 g de miel

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 40.4 mg

Eiweiß 4.2 g

Brennwert 771.3 kJ / 184.3 kcal

Fett 7.1 g

Ballaststoffe 2.7 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 27.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Boîte à lunch 7 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Mini pains aux courgettes et au chocolat

1 Std. 40 Min

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

Keine Bewertungen

Mousse de rêve au chocolat et à l'avocat

15 Min

Lait D'Avoine (Métrique)

1 Std. 10 Min

Biscuits aux épices et à la mélasse

40 Min

"Overnight Oats" sans allergènes

8 Std.

Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten

35 Min

Poudings au caramel anglais (Sticky Toffee Puddings) (Métrique) (TM6)

1 Std.

Pain aux courgettes à la pulpe d'amande

2 Std. 30 Min

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10 Min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 Min

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 Min