Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

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Zubereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 unidades

Zutaten

farinha de trigo sarraceno
100 g
sal
1 pitada de
sementes de linhaça
100 g
sementes de psyllium
20 g
fermento p/ bolos
2 c. chá de
flocos de aveia
50 g
iogurte natural
240 g
ovo
1
azeite
30 g
Água q.b. p/ humedecer
Sementes variadas (girassol, linhaça, sésamo, etc.) q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Eiweiß 11 g

Brennwert 1624 kJ / 389 kcal

Fett 21 g

Ballaststoffe 9 g

Kohlenhydrate 40 g

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