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Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten
4.7 12 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 unidades
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Zutaten

  • farinha de trigo sarraceno
    100 g
  • sal
    1 pitada de
  • sementes de linhaça
    100 g
  • sementes de psyllium
    20 g
  • fermento p/ bolos
    2 c. chá de
  • flocos de aveia
    50 g
  • iogurte natural
    240 g
  • ovo
    1
  • azeite
    30 g
  • Água q.b. p/ humedecer
  • Sementes variadas (girassol, linhaça, sésamo, etc.) q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Eiweiß 11 g
Brennwert 1624 kJ / 389 kcal
Fett 21 g
Ballaststoffe 9 g
Kohlenhydrate 40 g

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Auch enthalten in

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