Αλεσμένο σκόρδο (10-20 γρ.)

Αλεσμένο τυρί παρμεζάνα ή άλλο σκληρό τυρί (50-70 γρ.)

Αλεσμένα ξηρά όσπρια (150-250 γρ.)

Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)

Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)

Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)

Αλεσμένα μήλα (100-300 γρ.)

Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι

Ψιλοκομμένα φρέσκα βότανα

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)

Αλεσμένα μπαχαρικά

Ψιλοαλεσμένο φρατζολάκι

Αλεσμένα καρότα (100-180 γρ.)