Geräte und Zubehör
Smoothie din fructe de pădure, la bol
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 porții
Zutaten
-
fistic fără coajă, crud, nesărat30 g
-
căpșune, congelate100 g
-
afine congelate60 g
-
banană tăiată bucăți1
-
măr (orice soi) tăiat cuburi (2 cm)1
-
suc de fructe, orice fel la alegere100 g
-
amestec de semințe (optional) măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate20 g
-
sirop de arțar, pur15 g
-
semințe de cânepă3 linguri
-
dude uscate (opțional - vezi recomandări)2 linguri
-
afine (opțional)50 g
-
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr2 linguri
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
14.4 mg
Eiweiß
13.9 g
Brennwert
1951.9 kJ /
464.8 kcal
Fett
26.8 g
Ballaststoffe
10.9 g
gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
40.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Cocktail de mere, căpșune și ghimbir
5 Min
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Cocktail tropical
10 Min
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
10 Min
Suc de mango și cayenne
15 Min
Suc de mere și pere
10 Min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Nectar de portocale și pere cu scorțișoară
5 Min