Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 γρ. νιφάδες βρώμης
- 300 γρ. χυμό μήλου
- 1 πρέζα κανέλα, αλεσμένη
- 1 πρέζα μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 40 γρ. ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. αμύγδαλα, φουντούκια, μακαντάμια)
- 40 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 40 γρ. αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σύκα, κράνμπερις, φοινίκια)
- 1 μήλο, Granny Smith, με τη φλούδα, χωρίς τα κουκούτσια, κομμένο στα τέσσερα (περίπου 95 γρ.)
- 50 γρ. στραγγιστό γιαούρτι, για το σερβίρισμα
- φρούτα, ανάμεικτα, φρέσκα (π.χ. ρόδι, φράουλες, μύρτιλα), για το σερβίρισμα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Brennwert
- 1427 kJ / 338 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 63 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoffe
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Γάλα αμυγδάλου
6 Std. 10 Min
Βέγκαν μαγιονέζα
15min
Φιλέτο πιπεράτο
Žádné hodnocení
Ανάποδο κέικ με τζίντζερ και αχλάδι
Žádné hodnocení
Ριζότο γλυκοπατάτας, Πουτίγκα κανέλας με σάλτσα σοκολάτας
Žádné hodnocení
Νιόκι με σάλτσα ντομάτας και μασκαρπόνε, Σαλάτα μπρόκολο και Σορμπέ φρούτων
Žádné hodnocení
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
Žádné hodnocení
Ραγού μανιταριών με πράσο ποσέ και πατάτες ακορντεόν
1h 15min
Τραγανές μελιτζάνες με κρεμώδη σάλτσα κουλούμπρας
Žádné hodnocení
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
Žádné hodnocení
Βέγκαν μοτσαρέλα
Žádné hodnocení
Σορμπέ φρούτων
5 Min