Kompatible Versionen
Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ulei de măsline, pentru uns
- 100 g parmezan, tăiat bucăți (3 cm)
- 200 g cartofi dulci, curățați și tăiați bucăți (3 cm)
- 250 g broccoli, tăiat buchețele
- 1 păstârnac (aprox. 130 g), curățat de coajă și tăiat bucăți (3 cm)
- 8 ouă
- 60 g muștar cu boabe întregi
- 1 linguriță sare
- 1 linguriță piper negru măcinat
- 60 g lapte
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 770 kJ / 183.3 kcal
- Eiweiß
- 14.7 g
- Kohlenhydrate
- 6.5 g
- Fett
- 10.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2.9 g
- Natrium
- 672.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate
1 Std.
Musaca de linte
2 godz. 20 min
Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice
Keine Bewertungen
Tagine cu legume și năut
50 Min
Quiche cu mazăre
1 Std.
Chifteluțe de cartof dulce și spanac
30min
Suc antioxidant
Keine Bewertungen
Tocană de năut gătită lent
4 Std. 15 Min
Bulete din năut cu jambon
35 Min
Tofu marinat cu sos de roșii și vinete
50 Min
Cannelloni cu spanac și ricotta
1 Std. 30 Min
Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta
1 Std. 25 Min