Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Bolul cu mango și somon
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 porții
Zutaten
-
sos de soia30 g
-
zahăr10 g
-
oțet de mere30 g
-
ulei de susan30 g
-
apă1230 g
-
semințe de susan alb sau negru1 lingură
-
fulgi de chilli½ linguriță
-
varză roșie tăiată bucăți120 g
-
quinoa150 g
-
sare plus pentru asezonat1 linguriță
-
dovleac curățat și tăiat cuburi (2 cm)200 g
-
piper negru măcinat pentru asezonat
-
250 g mazăre congelatăsoia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)250 g
-
somon, calitate sashimi tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)200 g
-
mango, copt tăiat cuburi (cca. 1 cm)1
-
avocado tăiat felii1
-
ceapă verde tăiată fin, pentru finisare1
-
caju crud pentru finisare
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
1380 mg
Eiweiß
27.9 g
Brennwert
2820.2 kJ /
671.5 kcal
Fett
37.6 g
Ballaststoffe
14.8 g
gesättigte Fettsäuren
6.4 g
Kohlenhydrate
50.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Bolul cu sănătate
8 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Cocktail ”White Russian”
5 Min
Pere în vin roșu, gătite lent
Keine Bewertungen
Suc antioxidant
Keine Bewertungen
Suc de pere și salată
15 Min
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45 Min
Salată de quinoa cu legume crocante
30 Min
Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume
45 Min
Salată siciliană cu crevete
40 Min
Bolul cu ton și avocado
45 Min
Flan de brânză de capră, cu praz și sos de iaurt
45 Min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24 Std. 50 Min
Porc chinezesc cu legume
1 Std. 20 Min