Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 ποτήρια

Zutaten

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ποτήρι

Eiweiß 14 g

Brennwert 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καλό ξημέρωμα! 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Κουνέλι λεμονάτο

4h

Σαλάτα με κόκκινο λάχανο και ρόδι

10min

Σιγομαγειρεμένα κεφτεδάκια σε σάλτσα ντομάτας

3h 40min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35min

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15min

Παγωτό με φιστίκια Αιγίνης

10h 10min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Καστανό ρύζι

40min

Τάκος με μοσχαρίσιο κιμά

25min