Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 ποτήρια

Zutaten

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ποτήρι

Eiweiß 14 g

Brennwert 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoffe 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καλό ξημέρωμα! 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ζεστή σοκολάτα

10 Min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8 Std.

Λεμονάδα με καρπούζι

10 Min

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35 Min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8 Std. 55 Min

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

7 Std. 5 Min

Κέικ παγωτό σύκο με λευκή σοκολάτα και καρύδια

12 Std. 45 Min

Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια

5 Min

Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι

10 Min

Αφρός μούρων

10 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min

Χυμός Smoothie

5 Min