Tofu pörkölt

Tofu pörkölt

3.8 4 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

6 adag

Zutaten

hagyma félbe vágva
150 g
fokhagyma gerezd
2
olívaolaj
30 g
paradicsom friss vagy konzerv
150 g
zöldséges ételízesítő kocka (0.5 l-hez)
1
1 púpozott tk zöldségleves alap
só
½ tk
feketebors, őrölt
1 csipet
fehér bor
50 - 100 g
cukkíni kockákra vágva
350 g
sárgarépa szeletelve
200 g
gomba, friss szeletelve
200 g
tofu, puha kockákra vágva
400 g
bazsalikom, szárított
1 ½ tk
oregánó, szárított
1 tk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 adag

Eiweiß 14 g

Brennwert 756 kJ / 181 kcal

Fett 9 g

Ballaststoffe 3.9 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Alap szakácskönyv 133 Rezepte
tmde.general.market.romania

Das könnte dir auch gefallen

Almaleves curryval, paszternákkal

30 Min

Sült zöldségek

10 Min

Töltött zöldségek

1 Std. 20 Min

Indiai zöldség curry

50 Min

Tőkehal citrusos vajjal

50 Min

Töltött paprika rizzsel és paradicsomszósszal

1 Std.

Gyors Thai csirke curry

40 Min

Lencse muszaka

2 Std. 20 Min

Póréhagymás csirkeragu

30 Min

Csokis cukkínis cipók

1 Std. 30 Min

Borscht (orosz céklaleves)

50 Min

Csirkehúsos-sárgarépás vegyes saláta

45 Min