
Geräte und Zubehör
Humita
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
6 unidades
Zutaten
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de calabaza en trozos300 g
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de choclo en conserva600 g
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de leche200 g
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de tomate en trozos150 g
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de cebolla en cuartos100 g
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de morrón rojo en trozos80 g
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diente de ajo1
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de aceite de maíz10 g
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de caldo de verduras1 cubito
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de sal1 ½ cucharaditas
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de azúcar25 - 50 g
Nährwerte pro 1 unidad
Brennwert
182 kcal /
759 kJ
Eiweiß
6 g
Fett
3 g
Kohlenhydrate
33 g