Lulas guisadas

Lulas guisadas

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

6 doses

Zutaten

cebola
150 g
dentes de alho
2
azeite
30 g
tomate em pedaços
100 g
100 g polpa de tomate
lulas limpas cortadas às rodelas
1000 g
vinho tinto
50 g
folha de louro
1
orégãos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em cubos
1000 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 473.8 mg

Eiweiß 29.9 g

Brennwert 1457.1 kJ / 348.3 kcal

Fett 7.5 g

Ballaststoffe 4.4 g

gesättigte Fettsäuren 1.4 g

Kohlenhydrate 38.1 g

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