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Lasanha de atum

Lasanha de atum
4.5 434 Bewertungen
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std.
6 doses
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Zutaten

  • queijo da Ilha cortado em pedaços
    100 g
  • cebola
    100 g
  • dentes de alho
    3
  • cenoura cortada em pedaços
    250 g
  • cogumelos frescos
    200 g
  • azeite
    30 g
  • tomate maduro cortado em quartos
    300 g
  • atum em lata escorrido (aprox. 4 latas)
    360 g
  • orégãos
    1 c. sopa de
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • leite
    600 g
  • farinha
    60 g
  • manteiga
    20 g
  • sumo de limão
    1 c. chá de
  • placas de lasanha
    200 g

Nährwerte pro 1 dose

Brennwert 510.9 kcal / 2137.7 kJ
Eiweiß 32.5 g
Fett 21.2 g
Kohlenhydrate 47.5 g
Ballaststoffe 4 g
gesättigte Fettsäuren 8.4 g
Natrium 487 mg

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