Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Le guacamole
- 300 g d'avocats (3 avocats env.)
- le jus d'1/2 citron vert
- 1 c. à café d'épices à chili
- du sel
Le riz aux courgettes
- 600 g de courgettes, en tronçons de 3 cm
- 1 c. à soupe d'épices à chili
- 800 g d'eau
- 250 g de riz
- 100 g de cheddar râpé
- 3 tortillas de blé
- 1 bouquet de coriandre fraîche (de petite taille), équeuté
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2305 kJ / 551 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 68 g
- Fett
- 22 g
Alternative Rezepte
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Tajine de dinde aux dattes, épices et chou romanesco
45min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1h
Aiguillettes de poulet au sésame, riz aux cranberries
1h 30min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1h 10min
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1h 10min
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
45min
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1h 10min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45min
Riz complet au curcuma
45min
Riz au curry vert et aux crevettes
30 Min
Carottes râpées à ma façon
20min