Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 100 g de poivron vert taillé en lanières
- 100 g de poivron rouge taillé en lanières
- 20 g d'huile d'olive et un peu pour le papier cuisson
- 200 g de tomates coupées en dés
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 4 saucisses épicées, type merguez coupées en huit
- 250 g de pois chiches en conserve égouttés
- 4 œufs
- 4 brins de coriandre fraîche équeutés et hachés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 393.5 kcal / 1634 kJ
- Eiweiß
- 23.3 g
- Fett
- 25.5 g
- Kohlenhydrate
- 14.5 g
- Ballaststoffe
- 5.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.8 g
- Natrium
- 895 mg
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