Filety z dorsza z masłem cytrusowym

3.8 295 Bewertungen

Zubereitung 25 Min

Gesamt 50 Min

4 porcje

Zutaten

1 pomarańcza ekologiczna
1 cytryna ekologiczna
700 g wody
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
masło dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka ziaren anyżu
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 441.2 mg

Eiweiß 45.2 g

Brennwert 1884.7 kJ / 450.5 kcal

Fett 18.5 g

Ballaststoffe 4.7 g

gesättigte Fettsäuren 10.6 g

Kohlenhydrate 26.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KULINARNE ABC 203 Rezepte
Polen

PROSTE POMYSŁY 214 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Dorsz w papilotach z sosem mascarpone

45 Min

Dorsz po tajsku z Varomy

1 Std. 10 Min

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30 Min

Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami

1 Std.

Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii

45 Min

Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą

1 Std. 25 Min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 Min

Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią

40 Min

Pstrąg w sosie holenderskim

1 Std. 5 Min

Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami

50 Min

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50 Min

Ryba z warzywami na parze

1 Std. 15 Min