Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

10 porcí

Zutaten

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 4 g

Brennwert 659 kJ / 157 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brainfood 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Fazolový burger (veganský)

1sa 20 dk

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30 dk

Libanonské placky

3sa 20 dk

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 dk

Kokosový RAW bar

14sa 25 dk

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6sa 45 dk

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 dk

Zázvorové rohlíčky

3sa

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2sa 10 dk

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30 dk

Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem

1sa 20 dk

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 dk