Pohankové krekry s černuchou

Pohankové krekry s černuchou

5.0 5 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

10 porcí

Zutaten

200 gramů pohanky
3 polévkové lžíce semínek černuchy seté (černého kmínu)
8 polévkových lžic slunečnicových semínek
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička citrónové šťávy
1 čajová lžička nastrouhané pomerančové kůry nejlépe z bio pomeranče
½ čajové lžičky mletého kardamomu
250 gramů sodovky
1 polévková lžíce agávového sirupu
30 gramů olivového oleje

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Eiweiß 4 g

Brennwert 659 kJ / 157 kcal

Fett 8 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Brainfood 12 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

20 min

Letní veganské rolky

35 min

Zázvorové rohlíčky

3 godz.

Kakaovo-cizrnová pomazánka s arašídovým máslem

2 godz. 10 min

Smažené kosmatice - květy černého bezu

30 min

Veganský parmazán

15 min

Fazolový burger (veganský)

1 godz. 20 min

Chai masala sušenky (bez cukru)

35 min

Miso marináda

10 min

Treska v alobalu s mrkvovými nudlemi

45 min

Crêpes gazpacho (rajčatové palačinky)

1 godz.

Quiche s fetou a červenou řepou

1 godz. 50 min