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Bijoux de amendoim e cereais
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 3 Std. 40 Min
12 unidades
Zutaten
Massa fervida
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centeio em grão100 g
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água350 g
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sementes de linhaça30 g
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flocos de aveia50 g
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amendoim torrado em óleo ou seco s/ sal50 g
Massa principal
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Azeite q.b. p/ untar
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água fria, mais q.b. p/ vapor e p/ borrifar220 g
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fermento de padeiro fresco20 g
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farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar450 g
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manteiga s/ sal fria15 g
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sal2 c. chá de
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Sementes de girassol q.b. p/ envolver
Nährwerte pro 1 unidade
Brennwert
223 kcal /
933 kJ
Eiweiß
7 g
Fett
5 g
Kohlenhydrate
35 g
Ballaststoffe
4 g
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