Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Grão
- 250 g grão-de-bico seco
- Água q.b. p/ demolhar
Sésamo
- 1 c. chá de alho em pó
- 15 g óleo de sésamo
- 10 g sementes de sésamo brancas
- Flor de sal q.b. p/ polvilhar
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 0 kJ / 328 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 46 g
- Fett
- 9 g
Alternative Rezepte
Chucrute branca ou roxa
144 godz.
Piza integral de legumes
1h
Pão ázimo de grão e patê de legumes com caril
50 min
Grão aromatizado com picante
9h
Aveia overnight com bebida de cânhamo
24h
Pita de falafel com molho de iogurte
12h
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Pão pita com falafel
10 Std.
Hambúrgueres de frango com zoodles
45min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1 Std. 30 Min
Falafel verde com molho de requeijão
8 godz.
Pão de espelta e trigo sarraceno
1 godz. 55 min