Salada de arroz e atum com molho de iogurte

Salada de arroz e atum com molho de iogurte

4.1 22 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 doses

Zutaten

Molho

pepino
100 g
sal
1 c. chá de
coentros
15 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g
iogurte natural
120 g

Salada

água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
250 g
ovos
4
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
feijão-frade cozido escorrido
250 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
milho cozido escorrido
100 g
atum em lata escorrido
250 g
maçã Granny Smith cortada em cubos
200 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
35 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 24 g

Brennwert 1669 kJ / 399 kcal

Fett 11 g

Ballaststoffe 5 g

Kohlenhydrate 49 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Família Aguiar 16 Rezepte
Portugal

Revista agosto 2019 25 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salada de frango

Salada de frango

50 Min

Salada de feijão-frade e bacalhau

Salada de feijão-frade e bacalhau

30 Min

Salada de orzo com camarão

Salada de orzo com camarão

45 Min

Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum

30 Min

Omelete no forno

Omelete no forno

40 Min

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 Min

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão

30 Min

Salada de penne com pepino e atum

Salada de penne com pepino e atum

50 Min

Penne com atum

Penne com atum

30 Min

Cuscuz com legumes

Cuscuz com legumes

15 Min

Tortilha de legumes no forno

Tortilha de legumes no forno

20 Min

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30 Min